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★ RECETAS SALUDABLES, FÁCILES Y FITNESS

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Tus recetas para adelgazar y llevar una vida saludable sin hacer dieta

(Life Fitness Editions)

(Español) Tapa blanda

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Descripción

Pierde peso con estas recetas saludables y sin hacer dieta

Perder peso es una tarea muy difícil y complicada, ya que para adelgazar debemos ingerir menos calorías de las que nuestro cuerpo gasta al día, y eso hace que nuestro cuerpo se encuentre en una situación de alarma, la cual nos hará de perder peso una tarea muy complicada, y ahí es donde la mayoría de las personas sufrimos ansiedad, mareos, y hasta incluso depresión si la dieta que seguimos es muy estricta y restringe gran cantidad de alimentos.

¿Cómo podemos adelgazar sin sufrir ansiedad o acabar desarrollando un trastorno alimenticio?

La mayoría de las personas tienden a empezar con una dieta que encuentran en Internet o una dieta que les a pasado su amigo o amiga de turno, y eso es un grave error, que una dieta dura un tiempo determinado, y cuanto más estricta es, menos tiempo seremos capaz de seguirla, además, en la mayoría de los casos, las dietas que encontramos en Internet no están personalizadas para nuestro peso y metabolismo, por lo que seguir una dieta es un gran error.

El acierto seguro es cambiar nuestro hábitos, con unos hábitos saludables nuestro cuerpo perderá de peso de manera natural y segura, ¿Sabes cual es el primer hábito que debes cambiar? LA ALIMENTACIÓN.

Una alimentación saludable es primordial para que nuestro cuerpo empiece a desprenderse de toda la grasa que nos lastra en el día a día y empeora nuestra salud.

Por ello, desde Life Fitness Editions hemos decidido recopilar una gran cantidad de recetas saludables, para gente que poco a poco quiere pasar a un estilo de vida más saludable y fitness.

Nuestras recetas saludables están diseñadas para que puedas seguir disfrutando de todos los alimentos que quieras siempre y cuando sean saludables, cuentan con raciones moderadas y alimentos seleccionados para que tengas un aporte correcto de proteínas, hidratos de carbono y grasas en cada comida.

Beneficios seguir las recetas saludables y fitness:

  • Incluyen variedad de alimentos, para hacer de las comidas un momento del día más divertido y evitar la ansiedad y “atracones de comida”.
  • Aporte correcto de proteínas, hidratos de carbono y grasas por plato.
  • Mejora la salud y aspectos relacionados con la salud del corazón y colesterol.
  • Perdida de grasa.
  • Mantenimiento o aumento de la masa muscular (recomendable combinar con ejercicio físico).
  • Aporte correcto de micro-nutrientes (vitaminas y minerales).
  • Mejora el estado anímico.

Estos son solo algunos de los muchos beneficios que aporta seguir estas recetas y de mejorar nuestros hábitos de vida para conseguir una mayor salud y una vida más plena.

Detalles del producto

  • Tapa blanda: 68 páginas
  • Editor: Independently published (29 de julio de 2020)
  • Colección: Life Fitness Editions
  • Idioma: Español
  • ISBN-13: 979-8670482516
  • ASIN: B08DSSCKKM
  • Opiniones de los clientes: 5,0 de 5 estrellas12 valoraciones de clientes en amazon
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